「今まで痩せなかったから…」は痩せない理由にならない

「ダイエットが続かない」

あなたには、こんなお悩みありませんか?

どんなに決意しても続けられないのには、いくつか理由があるんです。

今日はその中でも多いケースについてのお話です。

「過去」と「未来」を切り捨てること

何か始めても続かない人、
そもそもチャレンジできない人というのは、

『過去』への執着

『未来』への不安

が過剰になっている方が非常に多いです。

「今まで続いた試しがないからきっと出来ない」
「運動って辛そうだからきっと続かない」

こういう『今』とは全く関係のないところで、不安や心配を抱えて前に進めないでいる時ってありますよね!

目の前に存在してない『過去』『未来』に振り回されて、『今』を生きていない。

これってとってももったいないです!

まずは、あまり深く考えず、とりあえずやってみること。

このときに、『今』をしっかり味わって

楽しい

心地良い

・スッキリする

などの感情が抱ければ

楽しかった!明日もやろう♪

と、今まで苦手意識があったことでも勝手に続けてしまうようになるわけです。

これはダイエットも同じ

「今まで痩せることができなかったからきっとやせられない」
「甘いものを我慢するなんて無理そうだからやせなくていい」

なんて、過去のトラウマや未来の不安なんて考える必要はありません!

今、簡単にできることからとりあえずやってみる。

少しでも体や心に感じる良い変化があったら、翌日もやってみる.

出来ない日があってもいい、
何度でも仕切り直して再スタートしてもいいんですから。

勇気を持って一歩踏みだしたのだから、
出来ない自分は責めないで出来た自分を褒めてあげましょう!

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